Half Triathlon Race Pack
Half Triathlon Race Pack
Een half triathlon draait om de perfecte balans tussen snelheid, pacing en voedingsstrategie. Drie disciplines, elk met andere eisen voor je lichaam en je voedingsplan. De Half Triathlon Race Pack is opgebouwd rond onze Fuel Up Guide en brengt de populairste Amacx producten en smaken samen die door atleten en professionele triatleten worden gebruikt tijdens trainingen en wedstrijden.
De pack combineert zowel de Amacx Turbo Line als de Energy Line in één wedstrijdstrategie. Op de fiets gebruikt de Turbo Line een 1:0.8 glucose-fructoseverhouding om een koolhydraatinname tot 120 g per uur te ondersteunen wanneer je maag-darmstelsel hiervoor getraind is. Tijdens het lopen neemt de Energy Line het over met een 2:1 verhouding, ontwikkeld om een stabiele inname van 60–90 g koolhydraten per uur te ondersteunen wanneer de intensiteit en impact toenemen.
Met drinks, gels, chews en bars uit beide lijnen helpt de Half Triathlon Race Pack je om je voedingsstrategie op te bouwen, te oefenen en uit te voeren voordat wedstrijddag aanbreekt.
Wat zit erin?
Ontvang de Fuel Up Triathlon Guide
Vul je e-mailadres in en ontvang onze Triathlon Nutrition Guide met praktische tips voor je voeding tijdens trainingen, bricktrainingen en wedstrijddagen.
Leer hoe je je goed voorbereidt op de wedstrijd, je energie-inname tijdens het fietsen en lopen op peil houdt en goed herstelt na langere inspanningen. Want de juiste voedingsstrategie bouw je al ruim vóór de wedstrijddag op.
✅ Bedankt voor je inschrijving! Je triathlon-voedingsgids is onderweg. Check je inbox (en eventueel je spam) om ’m te downloaden.
Reviews in Other Languages
Voed anders op de fiets en tijdens het lopen
Een triathlon vraagt tijdens de wedstrijd telkens iets anders van je lichaam. Op de fiets kun je meestal de hoogste koolhydraatinname aan. De lagere impact en meer constante inspanning maken het vaak makkelijker om grotere hoeveelheden koolhydraten te verwerken.
Daar komt de Turbo Line in beeld.
Met een 1:0.8 glucose-fructoseverhouding is de Turbo Line ontwikkeld om een koolhydraatinname tot 120 g per uur te ondersteunen wanneer je maag-darmstelsel hiervoor getraind is. Elk Turbo product levert 40 g koolhydraten, waardoor het eenvoudig wordt om je inname tijdens het fietsonderdeel op te bouwen.
- 2 Turbo producten per uur = 80 g koolhydraten
- 3 Turbo producten per uur = 120 g koolhydraten
Het lopen brengt een andere uitdaging met zich mee. Naarmate impact en intensiteit toenemen, wordt vertering vaak moeilijker. Daarom schakelen onze triathlon packs tijdens het lopen over naar de Energy Line.
Met een 2:1 koolhydraatverhouding en 30 g koolhydraten per product is de Energy Line ontwikkeld om een stabiele energie-inname van 60–90 g koolhydraten per uur te ondersteunen.
- 2 Energy producten per uur = 60 g koolhydraten
- 3 Energy producten per uur = 90 g koolhydraten
Want tijdens langere wedstrijden draait voeding niet alleen om méér innemen. Het draait om blijven eten en drinken wanneer je lichaam begint tegen te werken.
Bouw je voedingsstrategie vóór wedstrijddag op
Onze triathlon packs zijn ontwikkeld om je te helpen je voedingsstrategie voor te bereiden voordat wedstrijddag aanbreekt. Gebruik ze tijdens lange trainingen, brick sessions en wedstrijdspecifieke trainingen om te ontdekken wat het beste werkt voor jouw lichaam.
- Test verschillende productcombinaties
Wissel af tussen drinks, gels, chews en bars om te ontdekken welke texturen en smaken tijdens langere inspanningen het makkelijkst te verdragen zijn.
- Oefen de overgang van fiets naar lopen
Wat goed werkt op de fiets kan heel anders aanvoelen zodra je begint te lopen. Gebruik trainingen om te testen hoe je maag reageert wanneer intensiteit en impact toenemen.
- Bouw consistentie op in je inname
Oefen met regelmatig eten en drinken tijdens je trainingen, in plaats van te wachten tot je energieniveau daalt.
- Voorkom smaakvermoeidheid
Tijdens lange wedstrijden kunnen zoete smaken na verloop van tijd moeilijker te verdragen worden. Het afwisselen van formats en smaken helpt om je voedingsstrategie beheersbaar te houden tot diep in de wedstrijd.
- Train je maag-darmstelsel geleidelijk
Een hogere koolhydraatinname vraagt training. Bouw je inname stap voor stap op tijdens trainingen zodat je lichaam zich kan aanpassen vóór de wedstrijddag.
Want tijdens langeafstandswedstrijden is de beste voedingsstrategie degene die je kunt blijven volhouden wanneer het zwaar begint te worden.