Sportvoeding voor hockey

Hoe hockeyers beter kunnen presteren met de juiste sportvoeding

Veel hockeyers onderschatten de impact van sportvoeding. Of je nu een intensieve training of een volledige wedstrijd speelt, je lichaam heeft specifieke voedingsstoffen nodig voor energie, uithoudingsvermogen en herstel. Sportvoeding biedt daarbij essentiële voordelen, zoals:

  • Verbeterde prestaties: Hockey is een explosieve sport waarbij snelheid, kracht en uithoudingsvermogen centraal staan. Door de juiste mix van koolhydraten, eiwitten en elektrolyten kun je langer op hoog niveau blijven spelen. Amacx biedt producten zoals de Energy Drink, die speciaal zijn ontwikkeld om je energieniveau constant te houden, zodat je scherp en geconcentreerd blijft, zelfs in de laatste minuten van de wedstrijd.
  • Sneller herstel: Na een intensieve training of een wedstrijd helpen sportvoedingsproducten zoals de Amacx Recovery Shake je spieren sneller te herstellen. Eiwitten en koolhydraten ondersteunen spierherstel en zorgen ervoor dat je snel weer klaar bent voor de volgende training of wedstrijd. Goed herstel helpt blessures te voorkomen en zorgt ervoor dat je constant op je best kunt presteren.
  • Betere hydratatie: Tijdens het hockeyen verlies je vocht en elektrolyten door zweten, vooral in een intensieve en fysiek veeleisende sport zoals hockey. Amacx Hydro Tabs en de Energy Drink bevatten essentiële elektrolyten die helpen om je vochtbalans op peil te houden. Goede hydratatie ondersteunt de spierfunctie en voorkomt krampen, zodat je energiek en gefocust blijft, zowel tijdens de training als tijdens de wedstrijd.

Voedingsschema Teamsport

Ons voedingsplan voor teamsporters is gericht op het optimaliseren van prestaties, herstel en algehele gezondheid. Download de voedingsgids voor meer informatie.

Bedankt voor het aanmelden, check je mailbox.

Veelgestelde vragen

Lees her meer over de meest gestelde vragen van hockeyers over sportvoeding.

Voor een hockeywedstrijd is het belangrijk om 2-3 uur van tevoren een koolhydraatrijke maaltijd te nuttigen voor voldoende energie. Daarnaast kan het nuttig zijn om kort voor de wedstrijd een lichte snack te nemen. Amacx biedt de Energy Oat Bar, een energiereep op basis van havermout, die ideaal is om vlak voor de wedstrijd te consumeren.

Tijdens het hockeyen verlies je veel vocht door zweten. Het is essentieel om dit vochtverlies aan te vullen om uitdroging en prestatieverlies te voorkomen. Amacx heeft de Hydro Tabs, bruistabletten die je toevoegt aan water en zorgen voor een optimale hydratatie door het aanvullen van elektrolyten.

Na een intensieve wedstrijd is het belangrijk om je spieren te voorzien van de juiste voedingsstoffen voor herstel. Amacx biedt de Recovery Shake, een eiwitrijke drank die bijdraagt aan het spierherstel en je helpt sneller te recupereren voor de volgende training of wedstrijd.

Om tijdens de wedstrijd je energieniveau constant te houden, is het raadzaam om snel opneembare koolhydraten te gebruiken. Amacx heeft de Drink Gel, een energiegel die snel energie levert en je helpt om op topniveau te blijven presteren gedurende de hele wedstrijd.

Naast een gebalanceerd dieet kunnen bepaalde supplementen je prestaties ondersteunen. Amacx biedt diverse supplementen, zoals de Beet Shot, een geconcentreerd bietensap dat kan bijdragen aan een verbeterd uithoudingsvermogen en prestaties op het veld.

Door gebruik te maken van de producten van Amacx kun je je sportvoedingsstrategie optimaliseren en je hockeyprestaties naar een hoger niveau tillen.